Spomladanski detoks, hujšanje in 5 nasvetov za uspeh

Pomlad končno trka na vrata in nam prinaša sonce, toplejše dni in prebujajočo se naravo. Vendar pa mnoge med nami čaka tudi nekaj neprijetnih presenečenj v obliki težav z zapenjanjem hlač. Kazalec na tehtnici je lahko neusmiljen – razkrije kilograme, ki smo jih čez zimo “prihranili” in spretno skrili pod puloverje in plašče. 🙂

Slab življenjski slog se pogosto kaže v obliki poslabšanih rezultatov, ko nam zdravnik pove, da imamo povišan sladkor, LDL holesterol ali povišane vrednosti jetrnih testov.

Tako imamo nenadoma več dobrih razlogov, da svojemu telesu privoščimo očiščenje, se spravimo v formo, izboljšamo svojo postavo, telesno pripravljenost ali zdravje. Te stvari gredo z roko v roki. Poglejmo si, kako to storiti.

Kaj se dogaja v telesu in kaj storiti?

• povečanje telesne teže
• slabimo svoj imunski sistem
• poveča se tveganje za nastanek steatoze in jetrnih kamnov
• zastrupljamo svoj organizem
• smo brez energije
• izgubljamo vitalnost (in trdimo, da je to “samo utrujenost”)

Z uživanjem hranilno neprimerne hrane (z visoko vsebnostjo enostavnih sladkorjev ali maščob) in pijač direktno zastrupljamo svoje telo. Odvečni sladkorji se pretvorijo v maščobo, ki se kopiči po vsem telesu – ne le pod kožo, temveč tudi v krvnih žilah in notranjih organih, kot so jetra. Odpadne snovi obremenjujejo ledvice, ostajajo pa tudi v prebavnem traktu (stenah črevesja).

Do zdaj smo govorili le o “okusnih” škodljivih snoveh. Različne škodljive snovi v hrani, ki se jim žal ne moremo izogniti, uporaba zdravil, kozmetike, stres in drugo – to je tema, ki bo prav tako predmet več drugih ločenih člankov.

Razstrupljanje pogosto odstrani vzroke za različne bolezni

Odgovor na tako hiter proces je čim hitrejše ukrepanje z učinkovito zdravilno kuro. Razstrupljanje je čiščenje telesa, pri čemer se telo znebi toksinov in škodljivih snovi.

Velik del teh škodljivih snovi se odlaga v naših jetrih, ki imajo eno najpomembnejših vlog v procesu presnove in so tudi rezervoar hranilnih snovi. Zato si moramo prizadevati, da ga ohranimo v čim boljšem stanju.

Razstrupljanje vodi k bolj zdravemu telesu, krepi naravno obrambo telesa, povečuje odpornost in pogosto lahko odpravi vzroke različnih bolezni.

Odlično naravno razstrupljevalno sredstvo je zelišče pegasti badelj v obliki zdrobljenih plodov. Ne le, da razstruplja telo, ampak s svojo konsistenco pomaga očistiti črevesne stene (resice) oblog, ki nastanejo zaradi ostankov hrane, ki prehaja skozi njih. Pegasti badelj je močan antioksidant in vsebuje kompleks bioflavinoidov s skupnim imenom silimarin.

Katere spremembe boste opazili v svojem telesu med razstrupljanjem?

Med razstrupljanjem boste lahko opazili naslednje pozitivne spremembe:

• 0-2 tedna: V jetrih se počasi začnejo procesi razstrupljanja. Jetra začnejo razgrajevati nakopičene maščobe, izločanje postane redno. Opazite spremembe v izločanju, znebite se neželenih snovi.

• Po 3-4 tednih: Postopen dotok energije, umik omotice, glavobola, migrene in razdražljivosti. Vnetja in simptomi alergij se umirijo, prebavni sistem bolje absorbira potrebna hranila.

• Po 6 tednih: Zmanjša se raven LDL holesterola in drugih škodljivih snovi v krvi. Vaš obraz in oči bodo v tem obdobju videti bolj zdravi in sijoči, kar bo zagotovo opazila tudi vaša okolica.

• Po 8-9 tednih: Okrepi se tudi subjektivno zaznavanje pozitivnih sprememb, ki jih v tem obdobju doživlja vaše telo. Občutite priliv energije, pozitivne spremembe v razpoloženju in videzu. Razstrupljanje in obnova celic sta v polnem teku.

• Po 12 tednih: Vaša jetra so se znebila maščob, razstrupila in obnovila celice jetrne membrane. Med zdravilno kuro s pegastim badljem ste prav tako očistili prebavo in izločanje, zaradi česar ste prejeli veliko več hranilnih snovi in učinkovin, potrebnih za popolno delovanje telesa. Vaši krvni testi so trenutno v mejah normale, uspelo vam je znižati raven holesterola. Poleg tega se vam je uspelo znebiti tudi telesne maščobe.

Celoten potek razstrupljanja in regeneracije jeter s pegastim badljem je podrobneje opisan TUKAJ.

Kako jemati pegasti badelj, da vam bo učinkovito pomagal pri regeneraciji jeter, boleznih žolčnika in ledvic ali pri zniževanju ravni sladkorja in holesterola v krvi boste odkrili TUKAJ.

Kako premagati samega sebe

Telo se hitro navadi na povečan vnos kalorij, in ko mu ga odrečemo, nas kaznuje z občutki lakote, živčnosti, utrujenosti itd. Pogosto se temu pritisku ne moremo upreti in na poti do bolj zdravega telesa duševno propademo. Naša odločnost je na hudi preizkušnji.

Tukaj je nekaj nasvetov, kako med spomladanskim razstrupljanjem ali hujšanjem “ne znoreti”, kako začeti ter hkrati doseči svoje cilje:

• 1. Določite datum začetka razstrupljanja ali hujšanja. Če si rečete: “Začel bom spomladi”, bi to teoretično lahko pomenilo prvo polovico maja. Če pa si rečete: “Začel bom 10. marca,” je to že določen datum in zaveza.

• 2. O svoji nameri povejte ljudem okoli sebe. To je nekakšna “zvijača” za vas same. Če boste o svojem cilju povedali drugim, boste pod pritiskom okolice. Gre za obliko javne zaveze – ne želite izgledati kot oseba, ki pred prijatelji govori eno, dela pa drugo. 🙂

• 3. Postavite si realne cilje. Po novem letu smo pogosto preveč motivirani in si pogosto postavimo previsoke cilje. Ko po nekaj tednih vidimo premajhen napredek, bi najraje odnehali. Raje si zadajte postopne, dosegljive cilje, ki vas bodo motivirali. Primer realističnega cilja je zaveza, da boste v 8 tednih shujšali za 5 kg, ne pa za nerealnih 20 kg.

• 4. Pozitivno razpoloženje. Zapomnite si, da vse, kar počnete, počnete le zase. Če vam ne uspe, pomeni, da ste izgubili bitko s samim seboj. Sami sebe imate radi – in tega si ne bi storili, kajne? 🙂

• 5. Če si prizadevate shujšati, se vsak teden slikajte. Poleg rednega tehtanja je ena izmed dobrih navad tudi to, da se med hujšanjem tudi fotografirate. Videli boste svoj napredek in to vam bo pomagalo vztrajati.

Preostali trud je v vaših rokah. Izkoristite priložnost in naredite nekaj pozitivnega za svoje zdravje. Če imate lastne izkušnje z detoks kuro s pegastim badljem in spomladanskim hujšanjem, jih lahko delite z nami. Pomagate lahko tudi tistim, ki še vedno oklevajo, da se lotijo kure.