Jemanje pegastega badlja: Enostavni nasveti, s katerimi bo uspelo vsakomur

Menite, da bi vašim jetrom koristil pegasti badelj, vendar niste prepričani, kako jemati to čudežno zelišče?

Potem imamo za vas dobro novico – to ni prav nič zapleteno in to lahko stori vsak. Ob branju naslednjih vrstic se boste o tem prepričali sami!

Katera so najpogostejša vprašanja o jemanju pegastega badlja?

1. V kakšni obliki jemati pegasti badelj?

Morda ste se pri odločanju zataknili že pri prvem koraku, in sicer pri izbiri pegastega badlja oz. njegove oblike. Splet vam ponuja tablete, čaj, zdrobljene plodove, olje iz pegastega badlja, kapljice, tinkture, granule…

Kako se v vsem tem znajti?

Enostavno – da bi vaše telo kar najbolje izkoristilo pegasti badelj, morate izbrati obliko, ki vsebuje največji delež aktivnih sestavin, tj. silimarina.

Takšna oblika je samo zdrobljen plod.

Tak pegasti badelj ni bil industrijsko predelan, ne vsebuje dodanih snovi in antioksidanti v njem niso bili poškodovani zaradi visokih temperatur pri predelavi.

Samo poskrbite, da boste zdrobljen pegasti badelj vedno kupili pri preverjenem proizvajalcu, ki ponuja resnično kakovosten izdelek, po možnosti v embalaži, ki jo je mogoče ponovno zapreti, da se ne bi poslabšala kakovost semen.

2. Kolikokrat na dan in kakšno količino je treba zaužiti?

Jemanje pegastega badlja je preprosto – zaužijte eno čajno žličko zdrobljenih plodov štirikrat na dan s kozarcem vode, vsaj 45 minut pred obrokom ali 45 minut po njem. To je zato, da se zelišče v želodcu ne pomeša z drugo hrano in ne zmanjša svojega učinka.

Seveda to ne pomeni, da si morate nastaviti alarm in svoj dan na minuto natančno podrediti pegastemu badlju. Preprosto ga jemljite na način, ki vam najbolj ustreza.

Odličen nasvet je, da poslušate svoje telo in pojeste žlico pegastega badlja, ko začutite lakoto. To pomeni, da imate prazen želodec in da je to idealen čas za “zdrav prigrizek”.

Nasvet: Vam ne ustreza jemanje 4-krat na dan? Potem preprosto razdelite dnevni odmerek pegastega badlja na dva dela. Tako boste 2-krat na dan zaužili 2 čajni žlički zdrobljenih semen pegastega badlja. Vse je odvisno od vas!

• Kaj pa, če pozabite? Včasih se zgodi, da človek preprosto ne more jemati pegastega badlja tako, kot je nameraval, ali pa preprosto pozabi. Nič hudega! Vzemite ga enostavno takrat, ko lahko. Pomembno je, da svojemu telesu dnevno privoščite 4 čajne žličke zdrobljenega zelišča.

3. Kakšen je okus zdrobljenega pegastega badlja?

Zdrobljeni plodovi pegastega badlja so nevtralnega okusa, zato se vam verjetno ne bo zgodilo, da jih ne bi marali. Seveda to ne pomeni, da si ne morete jemanje zdrobljenih plodov pegastega badlja popestriti!

Ustrezno količino pegastega badlja lahko na primer vmešate v sok ali pa ga dodate v svoj najljubši smoothie.

Odličen nasvet je tudi, da zdrobljene plodove vmešate v jogurt ali kefir. Ker so kisli mlečni izdelki zelo lahko prebavljivi, vam ni treba skrbeti, da bi zmanjšali moč zelišča.

4. Kako dolgo traja zdravilna kura s pegastim badljem?

Kako dolgo je treba jemati pegasti badelj, tj. njegove zdrobljene plodove?

Za idealno velja 12-tedenska neprekinjena kura, med katero bodo antioksidanti iz tega zelišča lahko sprožili vse zdravilne procese razstrupljanja v vašem telesu.

Mimogrede, že po 2 tednih boste občutili prve spremembe na bolje. Kaj lahko pričakujete med zdravilno kuro, si lahko preberete TUKAJ.

Nasvet: Na začetku 12-tedenske kure se splača vzeti dvojni odmerek pegastega badlja, da se poveča učinkovitost silimarina v našem telesu. Tako prvih 10 dni namesto 4 čajnih žličk zaužijte 8 čajnih žličk na dan (torej po 2 čajni žlički 4-krat na dan).

5. Je treba zaradi pegastega badlja prilagoditi svoj življenjski slog?

Že samo jemanje pegastega badlja je odličen prvi korak k izboljšanju vašega življenjskega sloga. Takšna sprememba bo koristila večini od nas. S prilagoditvijo življenjskega sloga, pa boste še povečali učinek semen.

Zato med zdravilno kuro s pegastim badljem posezite po lažji hrani, v prehrano vključite živila primerna za regeneracijo jeter, hodite na sprehode,… Skratka, preizkusite preprost detoks, ki vas v ničemer ne bo omejeval, a bo za vaše telo pomenil veliko spremembo na bolje.

• Čeprav pri uporabi pegastega badlja ni večjih prehranskih omejitev, pa vsaj 60 minut po zaužitju zdrobljenih semen ni priporočljivo piti alkohola ali mleka ter jesti težke in dražeče jedi. Pegasti badelj ni primeren za nosečnice in doječe matere ter za otroke, mlajše od 3 let. Tako kot pri vseh zeliščih, se morajo ljudje z resnejšimi obolenji (npr. alergije, srčne bolezni ipd.) pri jemanju pegastega badlja posvetovati z zdravnikom.

Sicer pa se jemanju pegastega badlja ni treba izogibati. Ravno nasprotno! Enostavno je, učinki na človeško telo pa so dokazani s stoletji in znanstveniki. Dober tek!