5 preprostih nasvetov za uspešno razstrupljanje telesa in hujšanje

Prišlo je poletje, čas toplih in sončnih dni, ki jih lahko preživite na primer ob vodi.

Vendar pa mnogim od nas ni všeč, da bi se pokazali v kopalkah, zlasti zaradi odvečnih kilogramov, ki so se »nabrali« čez zimo.

Slab način življenja se pogosto kaže v obliki poslabšanih rezultatov, ko nam zdravnik pove, da imamo povišan sladkor, holesterol LDL ali povišane vrednosti pri rezultati jetrnih testov.

Zato imamo kar naenkrat več dobrih razlogov, da svojemu telesu privoščimo čiščenje, se spravimo v formo, izboljšamo postavo v kopalkah, telesno pripravljenost ali zdravje. Te stvari so namreč povezane. Poglejmo, kako to storiti.

Kaj se dogaja v telesu in kaj narediti?

Kako je sploh mogoče, da lahko pozimi naberemo 5 ali celo 10 kilogramov?

Odgovor je preprost. Nenadoma smo povečali vnos kalorij in zmanjšali porabo energije, kar je povzročilo:

• povečanje telesne teže (nabiranje)
• slabimo svoj imunski sistem
• poveča se tveganje za nastanek jetrnih kamnov
• onesnažimo (zastrupimo) svoj organizem
• smo brez energije
• izgubimo vitalnost

Z uživanjem nutricistično neprimerne hrane (z veliko enostavnih sladkorjev ali maščob) in pijač si zamašimo ali celo zastrupimo telo. Odvečni sladkorji se pretvorijo v maščobo, ki se nalaga po vsem telesu – ne le pod kožo, temveč tudi v krvnih žilah in notranjih organih, kot so jetra. Odpadki obremenjujejo ledvice, ostajajo pa tudi v prebavnem traktu (stenah črevesja).

Za zdaj še vedno govorimo le o »okusnih« škodljivcih. Različne škodljive snovi v hrani, ki se jim žal ne moremo izogniti, zdravila, stres in drugo – to je tema, ki je lahko podlaga za več ločenih člankov.

Razstrupljanje pogosto odstrani vzroke za različne bolezni

Odgovor na tak proces je čim hitrejša vključitev učinkovite zdravilne kure za razstrupljanje. Razstrupljanje je čiščenje telesa, pri čemer se telo znebi toksinov in škodljivih snovi.

Precejšen del teh škodljivih snovi se nalaga v jetrih, ki imajo eno najpomembnejših vlog v procesu presnove in so tudi rezervoar hranilnih snovi. Zato si moramo prizadevati, da jih ohranimo v čim boljšem stanju.

Razstrupljanje vodi k bolj zdravemu telesu, poveča naravno obrambno sposobnost telesa in pogosto odpravi vzroke za različne bolezni.

Odlično naravno razstrupljevalno sredstvo je zelišče pegasti badelj – zdrobljen plod. Pegasti badelj je močan antioksidant in vsebuje kompleks bioflavinoidov s skupnim imenom silimarin. Ne le, da razstruplja telo, ampak s svojo konsistenco pomaga očistiti črevesne stene od nanosov, ki nastanejo zaradi ostankov hrane, ki prehajajo skozi črevesje.

Zdrobljen pegasti badelj zaužijte neposredno, po 1 čajno žličko (3-4 g) 4-krat na dan, vendar vsaj 45 minut pred obrokom.

Na začetku zdravljenja (prvih 10 dni) je zelo priporočljivo podvojiti odmerek, da se v jetrih sproži intenzivna regeneracija.

S procesom razstrupljanja je tesno povezana prilagoditev življenjskega sloga. Nasvete, kako to storiti, smo podrobneje obravnavali v našem prispevku “Telo lahko razstrupite tudi poleti”. Zagotovo je koristno, da se pri izgubi dodatnih kilogramov zgledujete po njih.

Katere spremembe je mogoče opaziti pri vašem telesu med razstrupljanjem?

Med razstrupljanjem boste na telesu opazili naslednje pozitivne spremembe:

• 0-2 tedna:

  V jetrih se počasi začnejo procesi razstrupljanja. Jetra začnejo razgrajevati nakopičene maščobe, izločanje postane bolj redno. Opazite spremembe v izločanju, znebite se boste neželenih snovi.

• Po 3-4 tednih:

  Počasen priliv energije, umik slabega počutja, glavobolov, migren in razdražljivosti. Vnetje se umiri, simptomi alergije se omilijo, prebavni sistem pa bolje absorbira potrebna hranila.

• Po 6 tednih:

  Raven holesterola LDL se zniža, zmanjša pa se tudi raven drugih škodljivih snovi v krvi. Vaš obraz in oči bodo v tem letnem času videti bolj zdravi in sijoči, kar bo zagotovo opazila tudi vaša okolica.

• Po 8-9 tednih:

  Poveča se tudi subjektivno zaznavanje pozitivnih sprememb, ki jih v tem obdobju doživlja vaše telo. Občutite priliv energije, pozitivne spremembe v razpoloženju in videzu. Razstrupljanje in obnova celic sta v polnem teku.

• Po 12 tednih:

  Jetra so se znebila maščob, se razstrupila in obnovila celice jetrne membrane. Med zdravljenjem s pegastim badljem ste si očistili tudi prebavo in izločanje, zaradi česar ste prejeli veliko več hranilnih snovi in snovi, potrebnih za popolno delovanje telesa. Vaše krvne preiskave so trenutno v mejah normale, uspelo vam je znižati raven holesterola. Poleg tega ste se znebili tudi telesne maščobe.

Celoten potek razstrupljanja in regeneracije jeter s pegastim badljem si lahko podrobneje ogledate tukaj.

Kako premagati samega sebe

Telo se hitro navadi na povečan vnos kalorij, in ko se mu odrečemo, nas kaznuje z občutki lakote, živčnosti, utrujenosti itd. Temu pritisku se pogosto ne moremo upreti in na poti do bolj zdravega telesa duševno propademo. Naša odločnost je na hudi preizkušnji.

Tukaj je nekaj nasvetov, kako pri razstrupljanju ali hujšanju ne »znoreti«, kako začeti z delom in hkrati doseči želene cilje:

• 1. Določite datum začetka razstrupljanja ali hujšanja

  Če si rečete: »Začel/-a bom nekje poleti«, bi to teoretično lahko pomenilo tudi prvo polovico septembra. Če pa si rečete: »Začel/-a bom 1. julija«, je to določen datum in zaveza.

• 2. O svojem namenu obvestite ljudi v svoji okolici.

  To bo za vas še dodaten »pritisk«. Če boste o svojem cilju povedali drugim, boste pod pritiskom okolice. Gre za obliko javne zaveze – ne želite izgledati kot oseba, ki pred prijatelji govori eno, dela pa drugo 🙂

• 3. Postavite si realne cilje

  Pogostokrat smo preveč motivirani in si zastavljamo (pre)visoke cilje. Ko po nekaj dneh vidimo dokaj majhen napredek, bi najraje obupali. Raje si določite postopne, dosegljive cilje, ki vas bodo motivirali. Primer realističnega cilja je zaveza, da boste v 8 tednih shujšali za 5 kg, ne pa za nerealnih 20 kg.

• 4. Pozitivna misel

  Zapomnite si, da vse, kar počnete, počnete le zase. Če vam ne uspe, pomeni, da ste izgubili bitko sami s seboj. Predvsem se imejte radi – in si tega ne boste storili 🙂

• 5. Če poskušate shujšati, se vsak teden fotografirajte

  Tako kot se med hujšanjem redno tehtate, je dobra navada, da se tudi fotografirate. Videli boste svoj napredek in to vam bo pomagalo vztrajati.

Preostali trud je v vaših rokah. Izkoristite priložnost in naredite nekaj pozitivnega za svoje zdravje. Če imate lastne izkušnje z razstrupljanjem s pegastim badljem in izgubo kilogramov, jih lahko delite z nami. Pomagate lahko tudi tistim, ki še vedno oklevajo, da se lotijo zdravljenja.